Путь к красоте лежит через желудок: без этих продуктов бьюти-процедуры

Ученые выяснили, что качество продуктов питания за последние 50 лет ухудшилось: в рационе современного человека преобладают жиры и углеводы, наблюдается острая нехватка витаминов и микроэлементов. Все это сказывается на состоянии кожи. Поэтому одних лишь косметических процедур для ее восстановления будет недостаточно, требуется комплексный подход.

Если изменить культуру питания на более здоровую и осознанную, можно заметить, что эффект от любых косметологических мероприятий, предполагающих нарушение целостности кожного покрова (инъекции, лазерная шлифовка, пилинг и др.) продержится значительно дольше.

Вот ряд продуктов, которые стоит включить в рацион перед походом к косметологу.

Пища, стимулирующая выработку коллагена

Коллаген — белок, необходимый для поддержания упругости и сияния кожи. Доказано, что после 25 лет собственных запасов коллагена организму не хватает, появляется необходимость в его получении извне.

Большое количество этого белка содержится в мясе и рыбе. Оптимальным способом их тепловой обработки является приготовление заливного или холодца, содержащих бульон.  Рыбу необходимо готовить целиком, так как значительный объем необходимого фермента содержится в ее коже.  В составе мясного холодца присутствуют сухожилия, которые по своей химической формуле схожи с коллагеном человеческих связок, а значит легко и быстро усвоятся организмом.

Продукты, содержащие витамин С и Е

Параллельно необходимо следить за веществами, виляющими на усвоение белка — витаминами С и Е.

Много витамина С содержится в цитрусовых. Если они вам не по вкусу, можно отдать предпочтение болгарскому перцу, петрушке, цветной капусте и сезонным ягодам.

Витамин Е является мощным антиоксидантом, обладает регенерирующими свойствами и способствует усвоению коллагена. В комплексе с витаминами группы С он защищает кожу от воздействия свободных радикалов, высокоактивных молекул кислорода. Самым доступными источниками микроэлемента являются масла и орехи. Его большое количество также содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочной продукции. Дневную норму вещества составляет горсть орехов или пара вареных яиц. Подкрепиться этими продуктами стоит перед пилингом или лазерной шлифовкой. Важно понимать, что данное органическое соединение копится в организме. Не стоит обращаться к нему, если не наблюдается острый дефицит.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять перед косметическими процедурами

На любую косметическую процедуру кожный покров реагирует отеком. Для того чтобы этап восстановления прошел без осложнений, следует не употреблять перед вмешательством алкоголь, продукты для пп купить с большим содержанием соли, консервы, а также сахар. Повышенный уровень сахара в крови приводит к гликации — ухудшению эластичности кожи и времени заживления.

ВАЖНО! К любой процедуре следует подготовиться заранее: нужно сдать анализы и оценить, каких микроэлементов организму действительно не хватает.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Pechenka.онлайн
Добавить комментарий